“החדשות הרעות הן ששום דבר אינו נמשך לנצח. אך החדשות הטובות הן, שגם הכאב אינו נצחי, ושום דבר אינו קבוע. כל רטט, כל תחושה, כל חוויה- כולם ברי חלוף, והם באים בגלים, כמו גל הנשימה שלכם.

המציאות שאתם חווים היא מארג של תנודות, אין-ספור רטטים מתמשכים, שמתהווים ונעלמים כל הזמן. כשאתם נתקלים בכאב, הוא רק אחד מתוך גלים רבים, שבאים והולכים. זהו הסוד של הקיום האנושי: התודעה שלכם רוקמת חוויות, אך היא גם יודעת לשחרר אותן.

כאשר אתם מבינים שלכל דבר יש התחלה וסוף, אתם משוחררים מהאחיזה הרגשית בו, ומקבלים את החיים במלואם- את השמחה ואת הכאב. לא צריך לברוח משום תחושה, אלא רק להתבונן בה, לעבור דרכה, ולזכור שהיא חלק מזרימה רחבה יותר, מהשינוי המתמשך שהוא חלק מהקיום עצמו.

בכל פעם שאתם חשים באי נוחות, בידיעה שדבר לא נמשך לנצח, זכרו שגם ההתנסות הזו היא חלק מהחוויה המתפתחת של נשמתכם, חלק מהריקוד שבו אתם, כמו כל האנרגיה שביקום, נעים ומשתנים. כל כאב שמגיע בסופו של דבר מתפוגג, מתמזג בתדרים אחרים, ומפנה את הדרך לחוויה חדשה. כשאתם מבינים את זה, הכאב הופך להיות פחות נורא, והשמחה הופכת להיות חופשית יותר – כי אתם משוחררים מהצורך לאחוז במה שאינו קבוע”.