עם הפחד, נפתחת בתוכך נשימה חדשה.

הפחד לא תמיד עוזב.
אבל הנשימה יכולה להתרחב גם כשהוא נמצא.
אין כאן שליטה, אין ודאות, אבל יש רשות להיות, גם כשמפחיד.

הנשימה שלך מזכירה: את חיה. את כאן.
את לא צריכה לדעת כעת כלום חוץ מזה.
להישאר בגוף, גם כשהלב רועד – זה הריפוי הראשון.

לפעמים זה כל מה שנדרש: להסכים להישאר רגע, גם כשמפחיד.